会社員時代は嫌でも通勤の為に、１日往復トータル40分弱は歩いてたけど（自宅⇔駅、駅⇔会社）、辞めてからはあきらかに運動不足で。
いや、辞める前のテレワークになった時から運動不足かな。
なので、定期的に往復30分コース（休憩込み）を散歩する様にしてます。定期的って言っても２日に一回程度も行けてないかも・・・
コース
山（低山）の麓に自宅があり、山の方向に登っていく途中に見晴らしの良い小さい公園があり、そこまでが散歩コース。
その公園までの往復散歩。散歩と言っても早歩き。歩くのは昔から早く、せっかちなのでゆっくり歩く事が苦手。ゆっくり歩くと余計にしんどいーー。
けど早歩きなんかするから、目的の公園に近づくと息切れ・・・、がいつものパタンです。
出発！
だいたい夕暮れに出発！
登り始めにある鉄塔
と 高圧電線。結構な高さがあるカッコイイ鉄塔、見上げると首が痛くなる。
公園手前の階段。登り切ったら目的の公園。ここが最後の登り。
もうコオロギが鳴いてる。エンマコオロギやマツムシも。
マツムシ、澄んだ声で鳴きます。チンチロリン♪と聞こえなくはないね。
マツムシは今の自宅（山沿い）に引越してから初めて鳴き声を聴いた。逆に子供の頃は平野部（周囲は田んぼ）だったので聴いた事なかった。エンマちゃんはどこでも良くいるけどね。
到着したら公園で景色を見ながら小休止。
（公園からの眺め）
公園で休憩してから階段を下って帰路へ
帰路に銭湯（ｘｘｘ温泉）あり。けど前を足早に素通り
以上、いつもの散歩はこんな感じ。
散歩コース２
紹介の公園を通り過ぎてさらに山(低山）の上まで登れば、自宅から往復１時間10分強のコースで良い運動になるので、もう少し涼しくなったら、定期的に登るつもり。たぶん・・・
いちおう健康に気を遣って、たまには散歩してまーす。って言うどうでも良い話。
（あとスポーツジムも週一程度（少ない？）も行ってますが、またそのうちに記事にしよかな）
追伸：
数日前に笑福亭仁鶴さんが亡くなりましたね（涙）。子供の頃からTVで親しんだ人が亡くなっていくのは寂しい限りです。 合掌
